随着社会老龄化程度的不断加深及人民健康意识的提升，银发经济迎来快速增长，大健康产品快速发展，不少企业纷纷加大了营养品、保健食品的研发与投入，但市面上的各类产品良莠不齐、宣传更是层出不穷，为了更好地保障个人的健康安全，中老年人在选购保健食品时一定要擦亮眼睛、保持理性。

1、确保保健食品是正规产品

正规保健食品的外包装盒上会标有“蓝帽子”标识，下方还会标注出该保健食品的批准文号，大家也可以通过国家市场监督管理总局官网查询来核验所购产品是否为经国家审查通过的正规产品，具体路径为：http://ypzsx.gsxt.gov.cn/specialfood/#/food

2、理智对待产品宣称

明确保健食品的定位，保健食品虽然是一种功能性食品，具有调节机体功能的作用，但它的本质依然是食品，不以治疗疾病为目的。对此，国家法律法规明确规定了保健食品可以申报的保健功能，大家可以直接上网查询，切勿轻信超过该范围的保健食品宣称。

3、结合自身需求理性消费

随着年龄的增长，不少中老年人的机体功能开始衰退，也可能伴随着一些基础疾病需要在日常生活中服用药物来确保健康安全，此时，大家尤其需要注意以下几点：

Ø 切勿对保健食品抱有超出其本身功能的期望而停用当前正在服用的药物，就拿中老年人常见疾病“高血压”来说，擅自停用药物有可能导致血压突然反弹，还可能出现头晕、头痛、心绞痛等一系列后果，对控制病情及身体健康极为不利。一旦发现身体不适，须立即前往正规的医疗机构寻医问诊，避免耽误治疗的时机。

Ø 对于身患疾病的中老年人来说，我们不建议其擅自食用保健食品，有些保健食品可能会与患者正在服用的药物有冲突，擅自食用保健食品可能会影响药效，反而不利于身体健康。对此，我们建议此类中老年人应谨遵医嘱，在医生的指导建议下选购。

Ø 过犹不及，人体对营养素的吸收能力有限，为避免不慎增加身体负担，中老年人应根据自身实际情况按需选择、按标签说明食用保健食品，为避免加乘作用，切勿同时食用多种同类营养素补充剂。

保持人体健康状态的方式有很多种，除了适当补充保健食品外，中老年人还应重视健康的饮食与生活方式，加强锻炼，多管齐下，这样才能更好地保持良好的身体机能，拥有更高的生活品质。

最后，也希望大家都能保持健康的体魄，健康生活、理性消费！